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minaに掲載されました。2023.7月号

お知らせ / By

掲載されました 人気ファッション雑誌#mina にONITOREを紹介して頂いております。 今回の表紙は#広瀬すず さんですね。公式Instagramはコチラ とってもラッキーです！【女性が輝ける！MY FAVORITE […]

筋トレ前にするストレッチの重要性

鬼言ブログ / By

良く聞くけど本当に必要なの？ 筋トレにおいて、カラダをほぐすことは非常に重要な役割を果たします。カラダをほぐすことで、筋肉の柔軟性が高まり、怪我を防ぐことができます。そのため、カラダをほぐした後に筋トレを行うことは、非常 […]

タンパク質って本当に大切なのかな？

ダイエット情報 / By

タンパク質って？ タンパク質はダイエットにおいて非常に重要な栄養素です。タンパク質は、筋肉を構築し、修復するために必要なアミノ酸を提供します。また、タンパク質は腹持ちがよく、食事の満足感を増加させるため、食事制限中でも食 […]

ー鬼トレのYoutube解説ー【硬い方必見】原因とケア法すべて公開！２カ月で股関節が柔らかくなる秘訣。

お知らせ / By

カラダが硬い人は生まれつき？ 『私生まれつきカラダ硬いんです』とたまに聞く機会があります。その際『カラダの硬い赤ちゃんはいませんよ』と冗談半分で答えます。次のようにカラダ（関節）が硬い方の特徴を解説がありますのでご紹介し […]

新レッスン〈グループストレッチ〉の案内

お知らせ / By

更にレッスンが増えるなんて 現在ONITOREでは大きく分けて、ヨガ×トレーニング×ストレッチ３種類の運動があり、レッスン数では１５種類も選択可能。さらに今回ストレッチのジャンルから新しいレッスンを追加する事になりました […]