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タンパク質って本当に大切なのかな？

ダイエット情報 / By

タンパク質はダイエットにおいて非常に重要な栄養素です。タンパク質は、筋肉を構築し、修復するために必要なアミノ酸を提供します。 また、タンパク質は腹持ちがよく、食事の満足感を増加させるため、食事制限中でも食欲を抑えるのに役 […]

ー鬼トレのYoutube解説ー【硬い方必見】原因とケア法すべて公開！２カ月で股関節が柔らかくなる秘訣。

お知らせ / By

カラダが硬い人は生まれつき？ 『私生まれつきカラダ硬いんです』とたまに聞く機会があります。その際『カラダの硬い赤ちゃんはいませんよ』と冗談半分で答えます。次のようにカラダ（関節）が硬い方の特徴を解説がありますのでご紹介し […]

新レッスン〈グループストレッチ〉の案内

お知らせ / By

更にレッスンが増えるなんて 現在ONITOREでは大きく分けて、ヨガ×トレーニング×ストレッチ３種類の運動があり、レッスン数では１５種類も選択可能。さらに今回ストレッチのジャンルから新しいレッスンを追加する事になりました […]

３月のイベント詳細（2023.3）

お知らせ / By

２０２３年１発目イベント 他店のジムには無いONITOREの特徴の一つがイベント行事であります。コロナ拡大初期から遠ざかってきた醍醐味のイベントも少しづつ前進していこうと思い開催を決定しました。ONITOREイベントの根 […]

2022年ファイナル鬼トレ　#今も青春

鬼言ブログ / By

２０２２年を振り返って 今年(２０２２年)もあっという間に終わってしまいましたね。 個人的にやり残した事はないぐらいやりましたので年末はスーパーゆっくりする予定です。 今回は毎年恒例となっているファイナルレッスの模様を公 […]

全国女性誌雑誌[RAY]に紹介されました

お知らせ / By

RAYとは？ 日向坂 佐々木久美  高橋恭平＆大橋和也（なにわ男子）が表紙のRAYにONITOREが紹介されました。『Ray』（レイ）は、DONUTSが発行し、主婦の友社が発売している女性ファッション誌。1988年創刊で […]