onitore - 福岡のトータルフィットネススタジオ鬼トレ

なぜ痩せる為に水分を多く摂るようにする指導するのか

水分補給って本当に大事なの？今回は健康に関する大切なテーマについてお話ししたいと思います。それは、「水分摂取のバランス」についてです。私たちは日常的に水を摂ることが欠かせませんが、過剰摂取は意外と知られていないリスク […]

タンパク質って？タンパク質はダイエットにおいて非常に重要な栄養素です。タンパク質は、筋肉を構築し、修復するために必要なアミノ酸を提供します。また、タンパク質は腹持ちがよく、食事の満足感を増加させるため、食事制限中でも食

カラダが硬い人は生まれつき？『私生まれつきカラダ硬いんです』とたまに聞く機会があります。その際『カラダの硬い赤ちゃんはいませんよ』と冗談半分で答えます。次のようにカラダ（関節）が硬い方の特徴を解説がありますのでご紹介し

更にレッスンが増えるなんて現在ONITOREでは大きく分けて、ヨガ×トレーニング×ストレッチ３種類の運動があり、レッスン数では１５種類も選択可能。さらに今回ストレッチのジャンルから新しいレッスンを追加する事になりました

夢見るくすぶり君コーナーで紹介毎週月〜金曜日　午前９時５０分～福岡の情報番組で有名な#ももち浜ストア火曜日は#夢見るくすぶり君　という福岡県内でくすぶっているお店を紹介するコーナーにONITORを紹介してもらいました。

〈痩せる〉ではなく〈成長〉として捉える『初めてのダイエットで不安』『食事と運動どうすれば？』『１日１食で気合いで痩せる』『無理はしたくないが痩せたい』『野菜と鶏肉で過ごして痩せてやる』などダイエットする意欲は様々である

２０２３年１発目イベント他店のジムには無いONITOREの特徴の一つがイベント行事であります。コロナ拡大初期から遠ざかってきた醍醐味のイベントも少しづつ前進していこうと思い開催を決定しました。ONITOREイベントの根

木村拓哉さんが表紙のananにこの度（2023年１月２５日発売）当店ONITOREtotalfitnessstudioをご紹介して頂いております。昨年(2022年)から全国誌に掲載して頂く機会が増えとても感激しております

２０２２年を振り返って今年(２０２２年)もあっという間に終わってしまいましたね。個人的にやり残した事はないぐらいやりましたので年末はスーパーゆっくりする予定です。今回は毎年恒例となっているファイナルレッスの模様を公

RAYとは？日向坂佐々木久美高橋恭平＆大橋和也（なにわ男子）が表紙のRAYにONITOREが紹介されました。『Ray』（レイ）は、DONUTSが発行し、主婦の友社が発売している女性ファッション誌。1988年創刊で