福岡のトータルフィットネススタジオ鬼トレ

鬼トレテーマソングが完成

私たちの鬼トレは、痩せる事が最終的なゴールではありません。
痩せたら終わりではなく、始まりでもあります。
自分らしいカラダを作り。運動を通じて強くも優しくもなり、様々な事
に挑戦し励まし合う仲間にも出会う。そんな素敵な場所と認識しています。

そんな場所(ONITOREtotalfitness)でトレーニングの限界が来たとき、あと一歩を支えてくれるのは?

そのひとつは音楽でと言っても過言ではありません。

鬼トレに音楽が必要不可欠な理由

鬼トレのレッスン(主に赤トレ)は、常に音楽のリズムと共にあります。 息が上がり限界に近づいてきた時に聞こえるのは仲間の声と音楽です。
折れそうな心にリズムを与えてくれます。

音楽は単なるBGMではなく、共に戦う「パートナー」的存在なのです。

書き溜めてきた「心の声」

実は、鬼トレを発足させた当初から、ずっと抱き続けてきた夢がありました。 それは、自分たちだけの応援ソング(テーマ曲)を作ること。

少しずつ、恥ずかしながらも歌詞を書き溜めてきました。メンバーみんなの頑張る姿や、私たちが伝えたいメッセージ。そんな「心の声」を書き綴っていました。
行きたくない日も、それはあると思います。
そんな時こそ聞いてもらえる曲にしたい。

最大の壁、それは「楽曲制作」

しかし、理想を形にするには大きな壁が立ちはだかっていました。 そう、「作曲」です。

言葉(歌詞)はあっても、それをメロディーに乗せ楽曲へと昇華させる術が私にはありませんでした。なのでオリジナル曲作りという難関を前に、構想は長らく眠ったままになっていました。

諦めかけた思いが形に

ずっと「バンド調の曲」を作りたいと思っていました。でも、実際にメンバーを集める時間も、活動するための資金も、現実的にはハードルが高すぎて諦めていました。

そんな時「もしかして、AIとなら自分一人でもできるのではないか?」という希望が芽生えました。そこから挑戦を決意し没頭の日々が続きます。

【AIと200回の格闘】 まずは歌詞に合うバンド調の曲をAIで生成。しかし、理想にはほど遠く、100点中40点の出来が続きました。諦めずに好きなバンドの音をミックスし、再編集は少なくても200回。ついに、自分の中で「これだ!」と思える曲が完成した瞬間は、震えるほどテンションが上がりました。

【カラオケ店員さんも驚き?ボーカル録音の舞台裏】
次の問題はボーカルです。デジタル音だけでは少し味気ないけれど、自分の声をそのまま出すのはあまりに恥ずかしい。そこでたどり着いたのが、「AIで自分の声を変換する」という方法でした。

頻繁にカラオケボックスへ通い、モニターの音を消して、ひたすら地声を録音する日々。店員さんからすれば、「一人でモニターもつけずに何をしているんだろう?」と不審に思われたかもしれません(笑)。

  •  ONE OK ROCK、BACK DROP BOMB、RADWIMPSの要素を掛け合わせ、WANIMAのような編成に。

  •  ハモリも掛け声も、すべてカラオケボックスで自分自身で録音しました。

AIの力を借りて、ようやく形にできたこの一曲。 技術的にはまだまだかもしれませんが、泥臭い努力の結晶です。ぜひ、笑いながら聴いていただけると嬉しいです!

作詞製作

作詞する事はまずないので、ド素人です。
WANIMAのやってみよう。をベンチマークにして書きました。
HI-STANDARDみたいに、恥ずかしいから全て英語にする予定でもあったのですが、それでは支離滅裂なので全て日本語で書きました。

頑張っている方を応援したい。

行きたくない人の背中を押したい。
鬼トレ行けばどうにかなる!

そんな思いで書きました。

それではご覧ください

↑音楽MP3形式ダウンロードして、いつでも聞いてね
ドライブなどに保存して聞く事が可能

レッスンの紹介動画として、作成した音源を挿入し公開しております。

↑画像をタップすると切り替わります。
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※鬼トレレッスン案内動画となります

歌 詞

[Verse 1]
朝イチで決意表明
「今日こそ走る」って宣言
五分後 ソファと結婚
スマホとだけマラソン
鏡の前 ため息まじり
「昔はもっとイケてたはず」
けど靴ひも結んだ瞬間
ちょっとだけ胸がスッとする
[Chorus]
走れない日もヒーロー
一歩出たなら それでもう合格
痩せたかどうかはオマケでいい
心が軽くなる運動しよう
(ほら行こうぜ) (今行こうぜ)
笑いながら汗かこう
[Verse 2]
三日坊主 カレンダー真っ白
ジャージだけがやたら新品
「筋肉痛で死にそうです」
生きてる証拠だっての
タイムよりも カロリーよりも
昨日の自分にドロップキック
転んだってネタができるなら
それだけでちょっと強くなる
[Chorus]
走れない日もヒーロー
心のスタート押せたら勝ちだろ
数字は気にせず深呼吸して
失敗ごと抱きしめて動き出そう
(あとちょっと) (もうちょっと)
今日の自分に拍手しよう
[Bridge]
「よし今日は運動したくない!」
そのセリフ 百回くらい聞いた
じゃあ一緒にサボりに行こうか?
…って靴履いてるじゃん 準備万端
汗は涙の変装中だし
息切れは生きてる音だし
痩せるだけなら別の方法
でも動くことは 君だけの祈りだ
[Chorus]
走れない日もヒーロー
一歩出たなら それでもう合格
痩せたかどうかはオマケでいい
心が軽くなる運動しよう
(大丈夫) (間に合うよ)
スタートラインはいつもここ
[Chorus]
走れない日もヒーロー
明日の自分に手紙を書くみたいに
今日の一歩をプレゼントしよう
完璧じゃなくて最高でいい
(ほら行こうぜ) (今行こうぜ)
笑いながら汗かこう

気に入っているベスト3

3⃣位
タイムよりも カロリーよりも
昨日の自分にドロップキック

2⃣位
汗は涙の変装中だし
息切れは生きてる音だし

1⃣位
心が軽くなる運動しよう
スタートラインはいつもここ

この3つが自画自賛partでしたw
皆さんのお気に入りパートも教えて貰えたら嬉しいです。

一人でも前向きになってくれたら幸いです

2026年3月20日

リアルダイエット検証

実際に運動が苦手だった3人が鬼トレを4ヵ月行いどうなったかを密着検証しました。リアルな声をお聞きください。