BLOG - 福岡のトータルフィットネススタジオ鬼トレ

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お知らせ

2023年9月18日
プロギングとは？ジョギングとごみ拾いをかけ合わせたNewフィットネス走って健康に、拾ってエコに、新しい交流。だれもが笑顔になりお互いを称え合えるスポーツです！　（プロギングHPより） ■プロギングの …続きを読む »
2023年6月5日
掲載されました人気ファッション雑誌#mina にONITOREを紹介して頂いております。今回の表紙は#広瀬すずさんですね。公式Instagramはコチラとってもラッキーです！【女性が輝ける！M …続きを読む »
2023年5月13日
概要博多駅から電車で行き登山。頂上ではホットサンドを作りながら占星術を聞きながらダイエットに生かす。んで、帰りは温泉でスッキリ！！日頃の鬼話（おにばな）に花を咲かせよう。タイムスケジュール …続きを読む »
2023年3月5日
カラダが硬い人は生まれつき？『私生まれつきカラダ硬いんです』とたまに聞く機会があります。その際『カラダの硬い赤ちゃんはいませんよ』と冗談半分で答えます。次のようにカラダ（関節）が硬い方の特徴を解説が …続きを読む »
2023年2月19日
更にレッスンが増えるなんて現在ONITOREでは大きく分けて、ヨガ×トレーニング×ストレッチ３種類の運動があり、レッスン数では１５種類も選択可能。さらに今回ストレッチのジャンルから新しいレッスンを追 …続きを読む »
2023年2月9日
夢見るくすぶり君コーナーで紹介毎週月〜金曜日　午前９時５０分～福岡の情報番組で有名な#ももち浜ストア火曜日は#夢見るくすぶり君　という福岡県内でくすぶっているお店を紹介するコーナーにONITORを紹 …続きを読む »
2023年1月18日
２０２３年１発目イベント他店のジムには無いONITOREの特徴の一つがイベント行事であります。コロナ拡大初期から遠ざかってきた醍醐味のイベントも少しづつ前進していこうと思い開催を決定しました。ONI …続きを読む »
2023年1月17日
木村拓哉さんが表紙のananにこの度（2023年１月２５日発売）当店ONITOREtotalfitnessstudioをご紹介して頂いております。昨年(2022年)から全国誌に掲載して頂く機会が増えと …続きを読む »
2022年11月23日
RAYとは？日向坂佐々木久美高橋恭平＆大橋和也（なにわ男子）が表紙のRAYにONITOREが紹介されました。『Ray』（レイ）は、DONUTSが発行し、主婦の友社が発売している女性ファッション …続きを読む »
2022年7月29日
高岡早紀さんが表紙の９月号GLOWにONITOREが紹介されました。雑誌内でも物凄く綺麗です！話を頂いたのは昨年2021年11月頃半年以上前から企画や制作に取り組んでいる姿に感動していましたが、今と …続きを読む »
2022年7月22日
✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎#全てが集約されたジムの巻✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎✎通常のジムは…✹パーソナルジム✹行き放題型24時間ジム✹マシーン&スタジオ併設大手ジム✹ヨガ …続きを読む »
2022年7月15日
従来の腹筋特化レッスンいつもお世話になります。代表の鬼塚です。現在自分が担当しております【腹筋特化】というレッスンなのですが文字通り、６０分間腹筋のみをトレーニングするクラスです。ひたすらトレ …続きを読む »
2022年6月27日
じじじ実はアパレルブランドがあります。 ONYOURMARK（オンユアマーク）短距離走のスタートの時に何気に聞こえるONYOURMARK そう。位置について…という意味で …続きを読む »
2022年6月20日
月末消化型回数券トレーニングのみ希望、トレーニング中心でたまにヨガやストレッチ系のクラスも受講したい方はこのマンスリー会員が１番お得です。しかしこのマンスリー会員プランの中でも３種類のコースが設けら …続きを読む »
2022年5月22日
今年の節分の日に行ったトレーニング（#鬼トレ）の一部を公開します。意外とキツかった…(◎_◎;) 鬼トレは青・黄・赤の三種類のトレーニングがあります。青鬼トレ＝フリーウエイトレッスン黄鬼トレ＝初 …続きを読む »
2022年5月21日
通常ジムにはマシーンが置いてあり様々な部位の筋力を育てていく。鬼トレはそのマシーンがありません。自分の体重（自重）が基本ベースにTRAININGしていきます。あまり筋肉肥大には向いていない『 …続きを読む »
2022年5月13日
ハードなトレーニング＝鬼トレ　ではない。 HPでも説明している通り（コチラ）あらゆる運動を１つの施設で完結できます。 #エアリアルヨガ　数年前大流行しました#空中ヨガとも呼ばれましたね。 …続きを読む »
2022年4月2日
HPを開設２０２２年４月１日より、ホームページを新しく開設致しました。私事ですが、専門業者さんに委託するわけでもなく独学で０から作成しました。道のりは長かった…。まだスマホ対応版のみでPCからだと少 …続きを読む »

ダイエット情報

2023年9月22日
運動音痴はどれくらいいるのか？運動音痴という状態は個人の運動能力や経験に依存するため、正確な統計は難しいですが、一般的に運動音痴と感じる人は少なくありません。運動音痴とは、運動やスポーツの技術的なス …Read More »
2023年3月17日
水分補給って本当に大事なの？今回は健康に関する大切なテーマについてお話ししたいと思います。それは、「水分摂取のバランス」についてです。私たちは日常的に水を摂ることが欠かせませんが、過剰摂取は意外と …Read More »
2023年3月17日
タンパク質はダイエットにおいて非常に重要な栄養素です。タンパク質は、筋肉を構築し、修復するために必要なアミノ酸を提供します。また、タンパク質は腹持ちがよく、食事の満足感を増加させるため、食事制限中で …Read More »
2023年1月28日
〈痩せる〉ではなく〈成長〉として捉える『初めてのダイエットで不安』『食事と運動どうすれば？』『１日１食で気合いで痩せる』『無理はしたくないが痩せたい』『野菜と鶏肉で過ごして痩せてやる』などダイエット …Read More »
2022年10月16日
『痩せたい』けど食事制限出来ないどんな方でもカラダの理想は合ります。インタビューを２０～４０代に、痩せたいか質問した所、９５％の方が痩せたいと回答。ほとんどの方が痩せたいと願っています。しかし口を揃 …Read More »
2022年10月15日
目次運動した方が良いぐらい知っているネガティブな経験をした苦手な人は変われるのか？どう楽しくなるのか料金やシステムパーソナルトレーニング [検証動画]鬼トレのYoutube 運動した方が良 …Read More »
2022年8月12日
みんな大好きタコライス数ある沖縄料理の中で、人気ランキング６位に入った#タコライスご飯の上に、レタス・トマト・ひき肉・チーズなどが入っております。始めて食べたときは『ご飯とレタス⁉』と …Read More »
2022年8月10日
人気の多国籍料理別名：フュージョン料理とも言われるらしく、様々な国や地域の食文化の要素を組み合わせたもの。タイやベトナム。メキシコ料理などまだ私には、寿司・焼肉と並んで好きなジャンルとまではいかな …Read More »
2022年7月17日
SNSの人気ヤンニョムチキンを見てみよう！はぁぁぁ〜美味しそう！人気の韓国料理の一つであるヤンニョムチキン。ピリ辛でジューシーで独特なソースがやみつきになるチキン。どの写真も本当に美味しそうですね …Read More »
2022年5月26日
ジムに通おうと思う動機は人それぞれ。圧倒的１位は【#痩せたい】しかしこの痩せたい！にも思いはそれぞれ。ハッキリ言うと、食べなければ痩せます。お菓子、スイーツ、揚げ物、お酒、麺など摂取しなければ …Read More »
2022年5月15日
#キレイなワタシ〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 昨今、脚だけではな …Read More »
2022年4月8日
今回の動画はコレこんにちわ鬼塚です。YouTubeご視聴ありがとうございます一番下に、リンク画像を貼っておきますので画像をタップしていただき、ご自由にお使いください。まだ見ていない方はこちらで見れま …Read More »
2022年3月27日
鬼トレは瘦せるのか？鬼トレで大切にしている事。鬼トレで指導している事。をご紹介いたします。HP:OINTOREtotalfitnessstudio 鬼トレは商標登録されており、実は当店から生まれた『 …Read More »

TRAINING

2022年7月11日
男女関係なく絶対１度は憧れるカラダ…そう腹筋が浮き出るシックスパック！何度もチャレンジして諦めちゃった方もいると思いますがしっかり知識を入れて少しずつ継続しく事が大事ですね。知識とは食事がメイン …続きを読む »

鬼言

2023年9月18日
プロギングとは？ジョギングとごみ拾いをかけ合わせたNewフィットネス走って健康に、拾ってエコに、新しい交流。だれもが笑顔になりお互いを称え合えるスポーツです！　（プロギングHPより） ■プロギングの …続きを読む »
2023年8月20日
概　要毎週水曜日２２時からTBSで放送されている人気番組#水曜日のダウンタウン　で度肝を浮いた企画をマネて私たちONITOREのイベントとしてやってみました。【ルール】・２チームに分かれて１５km …続きを読む »
2023年4月21日
鬼トレメンバーの２人旦那：えいしんは、キックボクシングジムの体験をした帰りにONITORE店をたまたま通り話をした。それがきっかけで１カ月間の体験レッスンが開始。体験時からハマりにハマって即入会。ボ …続きを読む »
2023年3月18日
良く聞くけど本当に必要なの？筋トレにおいて、カラダをほぐすことは非常に重要な役割を果たします。カラダをほぐすことで、筋肉の柔軟性が高まり、怪我を防ぐことができます。そのため、カラダをほぐした後に筋ト …続きを読む »
2022年12月28日
２０２２年を振り返って今年(２０２２年)もあっという間に終わってしまいましたね。個人的にやり残した事はないぐらいやりましたので年末はスーパーゆっくりする予定です。今回は毎年恒例となっているファイ …続きを読む »
2022年11月8日
９０年代の格闘技ブーム 2021年まで年末と言えば格闘技！数十年前K-1やPRIDEという団体が年末に格闘技祭りが行われていた。80㎏以上の大男が激しく戦う姿に釘付けになっていた。現30～40代前後の …続きを読む »
2022年8月16日
お詫びこの度は安里・鬼塚がコロナ陽性者となってしまった為にスケジュールが大幅に変更したことや各方面にご迷惑をお掛けしてしまい本当に申し訳ございませんでした。もちろん感染予防対策は行っていましたが、 …続きを読む »
2022年7月11日
筋トレってずっと辛い事を継続して行います。だからこそ同じことをやり続ける為には【工夫】が必要と思っています。簡単な例を挙げるとランニングする時６０分無音より好きな音楽を聴きます。また走るコー …続きを読む »
2022年6月12日
2022.06,09放送されました。テレビ朝日#アメトーーク！「筋肉ついてウレシイ芸人」トレーニーは必ず録画してみているはずです。マッチョの筋肉芸人とは異なり、今回は筋肉がついて嬉しい。と感じた …続きを読む »
2022年5月14日
筋トレ=ネガティブ〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ↑このイメージを …続きを読む »